Умиротворение — это состояние, когда ум спокоен, не возбуждён гневом, страхом или навязчивыми желаниями. Спокойный ум создаёт покой: внутри не идёт внутренняя война, и в отношениях с другими меньше провокаций и конфликтов. Умиротворение достигается через практику: медитация, контроль речи, ограничение стимулов (например, новостей или скандального контента), время на природу и тишину.
Умиротворение связано с саттва-гуной — качеством ясности и благости. Отрешенность создаёт внутренний баланс и способствует умиротворению. Умиротворённый человек не холоден: он способен к любви и состраданию без суеты и агрессии.
Развитие умиротворения — одна из целей йоги и духовной практики; оно поддерживает здоровье и ясность решений.