Практики

Контроль речи Осознанное использование слов; насколько важен и полезен контроль речи для ума и отношений.

Концентрация Способность удерживать внимание на одном объекте; основа медитации и эффективной деятельности.

Медитация Практика сосредоточения ума на объекте или процессе для успокоения мыслей и углубления осознанности.

Молитва Обращение к высшему началу; как правильно молиться Богу.

Осознанность Способность удерживать внимание на текущем моменте без оценки; основа медитации и этичного поведения.

Очищение ума Как заставить ум работать быстрее и яснее; фундаментальная причина счастья.

Умиротворение Состояние спокойного ума; как спокойный ум создаёт покой внутри и в отношениях.

Термины