Умеренность – добродетель. Как умеренность помогает человеку?

Мы часто говорим как о способности преодолевать трудности, выполнять долг, переступать через свои слабости и каждый день становиться лучше. Все это помогает выходить на новый уровень. Но, с другой стороны, мы забываем о очень важном качестве, которое позволяет нам быть уверенным в долгосрочном успехе на нашем пути. Это качество – умеренность.

Умеренность – способность ограничивать деятельность своих чувств, ради продвижения по своему пути или достижения цели. Это также правильное понимание своих способностей, при котором, мы не перегружаем себя настолько, что вот-вот надломимся. Умеренность будет для человека благом, если человек понимает её как качество, которое позволяет ему держать себя в неких рамках и позволяет ему следовать определенным устоям, принципам.

Примером умеренности будет:

• Отказ от чрезмерного употребления пищи
• Отказ от чрезмерных развлечений и отдыха
• Ограничение вредных привычек
• Отсутствие сильного перегруза на свою психику, в погоне за своей целью
• Своевременный отдых и труд
• Ограничение от пагубных влияний в общении
• Контроль речи и действий

Важно понимать, что умеренность – это качество, которое необходимо вырабатывать в первое время собственной волей. То есть необходимо сознательно применять его в жизни. Например, если вы чувствуете насыщение – признаком умеренности будет остановка приема пищи. По-началу, это качество будет трудно воплотить в жизнь, так как потребуется включить немалый волевой резерв. Но как только это качество войдет у вас в привычку, вы сможете почувствовать плоды умеренности.

Умеренность в таком контексте – это не только разумное ограничение себя в различных сферах жизни, но ещё и сбалансированное, правильное понимание отдыха. Правильное распределение энергии, позволит человеку идти по своему пути долгое время, вместо того, чтобы сгореть за короткий промежуток. Все-таки внутренний путь не подразумевает резкий всплеск, за которым будет следовать затухание.

Важно гореть, но не так как горит взрывчатка, а так как горит свеча. Постоянно.

Если у вас есть силы преодолевать себя, идти вперёд и становиться лучше, если вы чувствуете к этому вкус – стоит продолжать. Стоит продолжать и тогда, когда на вашем пути встали препятствия. Не следует бросать ваш путь при первых же трудностях, не следует и пытаться осилить неодолимую для вас гору. Вы к ней успеете вернуться, если ваша цель покорение именно этой горы. Постоянство стоит превыше энергии. Саттвика.

И если часто повторять удары,
Хоть мал топор, но дуб могучий срубит.

У. Шекспир. Генрих VI

Умеренность позволит сохранить вам энергию, которую вы можете пустить на благо собственного внутреннего пути. Когда вы переели, вы не можете ничего делать. Вам нужно отдохнуть. Когда вы сыты – у вас достаточно энергии для действия. Если вы спите слишком много – ваш разум будет слаб. Слишком короткий сон точно также ослабит его.

О Aрджуна, человек никогда не достигнет успеха на духовном пути, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно.

Бхагавад-Гита. 6.16.

Умеренность говорит о балансе. Вы делаете не слишком много и не слишком мало. Вы делаете столько, сколько нужно. Иногда времена вынуждают нас трудиться больше, иногда для нас не находиться труда. Вы можете прикладывать больше или меньше сил, но если вы нарушаете баланс – вы падаете.

Почему важно быть умеренным во всех областях жизни?

Один мой знакомый тренировался 2 раза в день, 6 дней в неделю. Он был очень сильным, ездил на соревнования, занимал места, имел очень хорошую физическую подготовку. Надо ли говорить о том, что он имел успех у женщин? Но такой темп тренировок очень быстро привёл его к серьезным проблемам со здоровьем и он был вынужден приостановить такой режим. После выздоровления обнаружилось что у него нет сил начать: из-за полученных травм, из-за потери тонуса и просто из-за сильной усталости. Он потерял форму и стал намного слабее чем раньше.

Был и другой знакомый, который все собирался начать заниматься спортом, но так и не решился. Две разные истории, а итог один и тот же – в занятии спортом оба не преуспели. Важно понимать, что не всегда можно рассчитывать на «здесь и сейчас», как любят говорить современные учителя. Надо понимать, что будет завтра. Если сегодня я получу травму или перетружусь – я не смогу завтра выйти на тренировку. Но если я недостаточно выложусь – всё это будет бесполезным. Это применимо и к внутреннему пути человека и к отношениям. Важно просто глубоко понять этот принцип.

Нам не стоит рассчитывать на то, что мы сможем найти подходящий баланс сразу.

Для этого потребуется опыт. Именно в действии мы можем понять себя и свои собственные силы. Кому-то легче трудиться каждый немного, кому-то через день, кто-то предпочитает периоды разделять периоды тяжелой работы и отдыха. Следует понять свой ритм и придерживаться его постоянно. Когда вы приобретете понимание, вам не составит труда составить распорядок, который принесёт максимальную эффективность. Главное, чтобы и цель была достойной.

Умеренность свидетельствует о самоконтроле. Ограничение себя в чем-то означает способность контролировать свои чувства, эмоции, действия и речь. Обладая контролем над собой, человек способен изменять свою жизнь в нужное русло.

Тут энергию сэкономил, там потратил. Так и получаются плоды деятельности человека, к которым он стремится. Вряд ли можно заниматься трудом, если чувства поглощены постоянным поеданием еды или сном. Но голод и сонливость тоже не придадут сил. Важно научиться понимать эти грани и не приступать их.

Умеренность также говорит о принятии своей неспособности всё контролировать. Часто люди испытывают большие беспокойства по поводу вещей, с которыми они не могут ничего поделать. Об этом вряд ли стоит беспокоиться. Здравомыслящий человек понимает сферу своей ответственности и контроля и не позволяет своему уму выходить за неё. Сфера контроля человека может распространяться на обязанность других людей, но не на их самих. Никто не может контролировать другого человека, если хочет быть умеренным. Излишний контроль порождает давление и напряжение, которое при достаточном скоплении, порождает конфликт. Конфликты способствуют выходу не только из под чужого контроля, но и из вида человека, который пытался влиять на человека.

Чем помогает умеренность?

Умеренность в общем, позволит человеку сохранить много энергии, контролировать себя и избавиться от многих беспокойств и лишних целей. Именно это качество, позволит вам сохранить большую часть жизни, так как избавит вас от погони за многими вещами, начиная от излишеств, заканчивая контролем над вещами, над которыми человек не властен.

Чтобы применять умеренность, достаточно усилия воли. Отдернуть руку от лишней порции пищи, сдержать резкое слово или встать по-раньше. Маленький шаг в приобретении этого качества, позволит вам очень быстро постоянно практиковать это качество, беспрерывно находясь в умиротворенном состоянии.,

Чтобы понять пользу этого качества, не нужно становиться отшельником-монахом. Просто ради эксперимента попробуйте немного сдержать свои чувства и проследите, как это отдаётся в вашем сердце и жизни.