Вопросы и ответы

Я постоянно прокручиваю в голове свои промахи, будто ищу момент, где «мог сделать по-другому», и не могу остановиться. Вместо того чтобы идти дальше, я застреваю в чувстве вины и стыда,...

Я постоянно мысленно возвращаюсь к прошлому, прокручиваю ошибки и ситуации, которые уже нельзя изменить, и от этого чувствую вину и стыд, словно снова переживаю всё заново. Когда думаю о будущем,...

Целый день бегаю, решаю дела, но к вечеру ощущение такое, будто снова ничего не успел, а список задач только растёт. Постоянно выбираю между работой, семьёй и отдыхом, и как ни...

Постоянно кажется, что я чего-то не доделал, не дожал, не дотянул, и из-за этого не получается просто расслабиться и радоваться тому, что уже есть. Я сравниваю себя с другими, ориентируюсь...

Я часто ловлю себя на том, что снова и снова прокручиваю старые обиды и как будто переживаю боль заново, хотя ситуация уже давно прошла. От этого я устаю, закрываюсь от...

Иногда кажется, что я просто плыву по течению: пробую одно, другое, цепляюсь за советы окружающих, но внутри так и не появляется ощущение, что я на своем месте. Постоянно сравниваю себя...

Я часто чувствую, что мои идеи и усилия обесцениваются, и из-за этого я начинаю сомневаться в своих способностях, даже когда объективно все сделала хорошо. Любой промах или критика надолго выбивают...

Я постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что их успехи делают меня будто меньше и слабее. Вместо радости за людей у меня поднимается зависть, стыд и ощущение, что со...