Избыток и недостаток энергии одинаково вредны

В повседневной жизни мы чаще сталкиваемся с недостатком энергии, так как в современном обществе только активная жизнь способствует достижению материального успеха. И многие люди ассоциируют состояние радости с состоянием избытка: активности, возможности реализовывать эту энергию в приятном занятии. Однако, избыток приносит столько же беспокойств, как и недостаток. И хотя вопрос избытка и недостатка актуален во всех сферах жизни человека, хотелось бы больше описать то, как именно избыток энергии может негативно влиять на повседневную жизнь, отношения, внутреннюю жизнь и достижение личных целей.

Проблему недостатка сил описывать будет лишним, так как с ней знаком всякий. Так или иначе, каждый сталкивался с недостатком сил как в ходе учебы, так и в ходе работы. Потому следует разъяснить какое именно влияние оказывает избыток энергии на человека.

Если обобщить, существуют три вида энергии: физическая, психологическая или эмоциональная, и интеллектуальная. 

Недостаток каждой из этих энергий лишает возможности задействовать наши способности в той или иной сфере. Эмоционально истощенный человек вряд ли сможет держать себя в руках или спокойно отвечать на что-то. В случае истощенности доступна лишь очень пассивная позиция с редкими попытками что-то изменить. Это применимо и к жизни в целом. Отсутствие интеллектуальной энергии приводит к невозможности действовать рационально, разумно, что выражается в склонности к дурным привычкам, необдуманным поступкам и праздному времяпрепровождению. Физическая истощенность не даёт возможность проявлять физическую активность на должном уровне. Если человек истощен хоть в одной сфере – остальные сферы также будут истощены. Физически истощенный человек будет неспособен вести длительный конструктивный диалог, предпочитая этому отдых.

Как избыток энергии может оказывать негативное влияние?

Избыток психической энергии

Избыток психологической энергии делает человека чрезмерно экзальтированным, его настроение трудно поддается контролю и часто случаются его перепады. Такой человек проявляет чрезмерную активность в общении, создавая неподдерживаемый темп общения, от которого люди быстро устают. Помимо этого повышенная психическая активность создает повышенную эмоциональность, как следствие возникает неспособность контролировать свои чувства и эмоции. При повышенной психической энергии, человек испытывает потребность эту энергию куда-то выплеснуть, часто это выражается в навязывании себя окружающим, с помощью которых можно будет хоть как-то уравновесить свое настроение. Чувства при избытке психологической энергии обостряются, соответственно скука чувствуется острее и возникает острейшая необходимость её удовлетворить, благодаря чему человек становится зависимым либо от общения, либо от постоянных развлечений. Высокая психическая активность присуща детям и мы можем наблюдать их стремление к играм, развлечениям, общению и праздному времяпрепровождению. Но когда такой избыток остается у подростка в 17-20 лет, мы видим ситуацию при которой развлечения становятся куда притягательные образования. Таким образом человек упускает возможность обрести компетенцию в какой-либо сфере, отсутствие компетенции закрывает большинство дверей в жизнь, а это приводит снова к отсутствию возможностей, что и вынуждает человека опускать руки и просто продолжать развлекаться. Эффект избытка психической энергии похож на эффект недостатка. Ведь если не хватает какой-то одной энергии, остальные проявить становится крайне трудно. В случае с избытком психической энергии становится трудно проявить интеллектуальную энергию, так как потребность в развлечениях и эмоциях перекрывает рациональные мотивы деятельности. Дела которые нужно сделать становиться просто неинтересными, не заслуживающими внимания и второстепенными. В сознании человека возникает иллюзия не срочности, того что важные дела можно сделать позже.

Физическая энергия

Избыток физической энергии создает потребность в излишней физической активности. Это мы можем также наблюдать у детей, которые во время учебы и-за повышенной физической активности не способны сконцентрироваться на учебе или каких-то делах. В глазах ребенка самым важным мотивом для деятельности становится интерес. Неприятным побочным эффектом избытка физической энергии становится отсутствие концентрации и способности к совершению сложной деятельности требующей повышенной концентрации. Избыток физической энергии также приводит к повышенной раздражительности, гневливости, эмоциональному накалу. Эмоциональная энергия трудно поддается контролю, а интеллектуальная слабо проявляется. Такой избыток мы наблюдаем нечасто, так как требование к избытку физической энергии заключается в том, чтобы активно использовать тело в различных нагрузках. Так создается хороший тонус из которого и происходит избыток энергии. Но это доступно только людям, которые продолжительно занимаются спортом. А продолжительные и постоянные занятия спорта являются одновременно и способом приобретения такой энергии и способом её сублимации.

Интеллектуальная энергия

Наиболее важно осознавать избыток интеллектуальной энергии, так как именно интеллектуальная энергия ярче всего выражает как свой избыток, так и свой недостаток. Избыток интеллектуальной энергии выражается в чрезмерной мыслительной активности, неконтролируемом стремлении все анализировать, потребности выскакать своё мнение в неподходящих ситуациях, чрезмерная склонность замечать отдельные детали, игнорируя картину в целом, стремление к перфекционизму и максимализм, склонность давать всему оценку и повышенное внимание к тому, какую оценку дают самому человеку окружающие. К этому стоит прибавить сомнения, порождаемые в попытках просчитать все варианты, а также различные беспокойства по той же причине. Все это имеет одну причину – повышенная умственная активность. В этом случае ум активность ума становится чрезмерной и он сам по себе пытается неконтролируемо задействовать энергию в различных областях: анализе, воображении, воспоминаниях и оценке. Фантазии, воспоминания и анализ становятся причиной возникновения различных эмоций и впечатлений, которые отвлекают человека от выполнения определенной деятельности. Мысли приходят сами собой и увлекают за собой внимание.

Проблема избытка и недостатка сил

Проблема в вопросе избытка и недостатка энергии заключается в том, что хотя эти два состояния являются противоположными – они оба имеют свои отрицательные и положительные стороны. Уставший человек обычно более спокоен и в какой-то степени адекватен, уставший после тренировки боец не полезет в случайную драку, а уставший после активного изучения ученик не станет сломя голову пытаться кому-то что-то доказать. Избыток же энергии даёт возможность эту энергию применить, что может принести определенные плоды.

Оптимальный уровень энергии находится где-то посредине между избытком и недостатком. Наилучшим вариантом будет иметь высокий уровень энергии, но постоянно задействовать её. Тренировать тело, использовать разум в изучении чего-либо и волевым усилием контролировать эмоции и концентрировать внимание. Высокий уровень энергии хорош тем, что его можно задействовать, но важно понимать, что не каждому человеку нужен такой высокий уровень.

Первая причина, почему не каждому человеку необходимо иметь высокий уровень какой-либо энергии – это необходимость как достичь такого уровня, так и поддерживать его. Невозможно за одну или несколько тренировок создать отличный тонус для тела и сохранить его на продолжительный промежуток времени. Невозможно прочитав несколько книг создать такой интеллектуальный потенциал, который позволил бы оперировать сложным анализом.

Спортсмен естественно будет физически развитее остальных людей – ведь это вопрос его профессиональной компетенции. Следует обращать внимание на недостаток или избыток в случае необходимой гармонизации – приведения энергии в оптимальный режим. А также когда это касается вашей непосредственной деятельности. Для человека, работающего в интеллектуальной сфере, иметь повышенный интеллектуальный потенциал – нормально и он необходим ему не для создания образа или удовольствия, а как необходимое условие успеха на своем поприще.

Гармонизация энергии заключается в оптимизации тонуса. Если есть избыток, который становится причиной беспокойств – следует его редуцировать, если есть недостаток – восполнять. Большинство людей склонны от природы к избытку или недостатку определенного вида энергии, но всё поддается адекватной коррекции, при желании и практике.

Избыток эмоциональной энергии исправляется путём наименьшего соприкосновения с объектами которые вызывают сильные впечатления, в том числе и в общении. Это не означает отказ, а лишь ограничение. Недостаток исправляется обратным способом: обнаружением того, что вызывает сильные эмоции и взаимодействие с такими объектами, общение и социализация также помогут решить этот вопрос. Но следует отдать внимание и тому факту, что есть люди наделенные природной склонностью к избытку и недостатку энергии, поэтому все индивидуально. Социализация начинается с общения, но если и это даётся трудно, то следует приучиться к элементарному пребыванию в местах скопления людей. Особенно помогает влиться в какой-либо коллектив.

Недостаток физической энергии компенсируется повышением тонуса тела. Избыток – умеренными упражнениями, помогающими поддержать тонус, но не наращивать его. Это базовый принцип гипертрофии и атрофии.

Избыток интеллектуального потенциала можно нивелировать использованием этой энергии: изучением, анализом и размышлениям. Интенсивные виды интеллектуальной деятельности помогут успокоить ум. Также может помочь медитация. Недостаток интеллектуального потенциала решается постепенным наращиванием тонуса с помощью тех же самых приемов.

Есть три важных факта:

Первый – чрезмерный уровень какой-либо энергии чаще всего приводит к перегоранию, из-за чего он стремительно падает, а недостаток энергии часто начинает приносить такие проблемы человеку, что он самостоятельно, сознательно и активно начинает их решать, в чем, чаще всего, достигает успеха. Важен сбалансированный подход.

Второй – существуют предрасположенности к определенной деятельности, которая и указывает на повышенный уровень потенциала в какой-то сфере. В таком случае лучше не понижать уровень энергии, а задействовать его, реализуя свой потенциал в связанной сфере.

Третий – застой энергии делает её бесполезной и неприменимой. Это касается и смежных сфер, например застой в эмоциональной сфере приведет к апатии, которая не даст возможности реализовать любой другой потенциал. Застойные процессы в теле, проявляющиеся как слабый тонус будут создавать подавленное ощущение на физиологической уровне, что приведет также к апатии.