Источники потери энергии. Как бороться с усталостью и утомлением?

Источники потери энергии. Как бороться с усталостью и утомлением?

Сохранение энергии

Энергия — это одна из важнейших составляющих нашей жизни. Именно от неё зависит то, насколько мы способны совершать те или иные действия. Отсутствие энергии ставит нас в зависимость от многих негативных эмоций, которые вынуждают нас совершать серьезные ошибки. Постоянная усталость, не только физическая, но и моральная, интеллектуальная, является причиной не только плохого настроения, ссор, отсутствия мотивации, но также ведет и к хроническому стрессу, от которого избавляться достаточно непросто, особенно учитывая постоянный рабочий ритм человека. И поэтому мы должны понимать основные источники потери энергии.

И если человек не может отказаться от работы, но все же ему хотелось бы иметь достаточно сил для хорошей, счастливой жизни и успешных отношений, ему следует понимать, что энергия уходит не только от умственной и физической работы, но и от образа жизни. Очевидно, что пассивный, инертный образ жизни ведет к потере мышечного тонуса и как следствие снижению метаболизма, что привод к осложнению процесса обмена веществ. Но сейчас мы поговорим не о внешних причинах потери энергии, а о внутренних причинах.

Избавиться от них, одновременно, и сложнее и легче. С одной стороны, не для избавления от столь сильных источников потери энергии, не требуется бросать работу и кардинально менять свой распорядок дня. С другой стороны, человеку зачастую трудно вести внутреннюю работу, так как она вынуждает его столкнутся с неприятным для него пластом собственной личности принять или изменить который крайне трудно.

Источники потери энергии

1. Насилие

Насилие — означает применение силы в отношении других живых существ. Силы не только физической, но и внутренней. Этот источник потери энергии, представляет собой вполне серьезную проблему для людей, которым трудно считаться с чужим мнением, и который, зачастую, применяют жесткие способы решения конфликтов, вплоть до применения физической силы.

Но если вы когда-нибудь поступали так, вы прекрасно понимаете то чувство глубочайшего опустошения, которое приходит после того, как вам пришлось применить силу. Приходит раздражительность, чувство вины, стыда, неуверенность, потеря самоуважения. Это все происходит от нарушения естественного порядка вещей, в котором мы, пытаемся контролировать других людей, которые по сути, не обязаны нас слушаться по неким внешним признакам.

После вспышки гнева, который предшествует насилию, приходит абсолютное бессилие, после которого обыкновенное желание человека — это сесть на стул и свесить голову. Это происходит от огромной потери энергии, не столь физической, сколько внутренней.

Применение насилия, всегда связано с отсутствием самодостаточности, ведь причина насилия — это желание получить наслаждение, применяя грубую силу, угрозы или запугивание. Таким образом, если мы обладаем слабым недисциплинированным умом, который вынуждает нас ради мелких приступов наслаждения, создавать адские условия жизни для наших близких людей и общества в целом, мы будем вынуждены постоянно находится в состоянии перманентного опустошения в сочетании с отсутствием возможности выстроить нормальные, человеческие отношения, в которых отсутствует грубое насилие.

2. Ложь

Ложь — это действительно огромный источник потери энергии. Если вам приходилось когда-нибудь лгать, вы прекрасно понимаете что за одной маленькой ложью, которая даже не влечет за собой чего-то катастрофического, приходится лгать снова и снова, чтобы вас не уличили в той лжи. Обман это очень сильная паутина, в которую затягивает человека, вынуждая его тратить все свои силы, только на то, чтобы не быть уличенным во лжи. А страх быть раскрытым, зачастую, отнимает не только силы, но и душевное спокойствие.

Таким образом, иногда лучше один раз честно быть наказанным за проступок, чем дрожащими устами произносить ложь. Потому что дважды за одну ошибку не судят, а ложь рано или поздно всплывет и обрушиться на человека многократно. И часто наказание приходит не столь за проступок, сколько за сам обман.

Источник потери энергии от лжи заключается в том, что соврав один раз, мы вынуждены продолжать обманывать всех, раз за разом, ради того, чтобы не быть уличенным в обмане. Это особенно тяжело в отношениях с близкими людьми. На придумывание все новой лжи и на страх того, что старая будет вскрыта уходит очень много сил и счастья человека.

3. Воровство, стремление обладать тем, что тебе не принадлежит

Этот источник потери энергии также является достаточно опасным, так как не только сам процесс воровства или удержание чего-то тратит огромное количество энергии, но и сама мысль о потери этой вещи также тратит большое количество сил, заставляя человека принимать излишние действия для удержания какого-либо предмета.

В контексте нашей, обыденной жизни, этот источник потери энергии означает чаще всего стремление обладать человеком, то есть быть его владельцем. Отсюда происходят конфликты на почве излишнего чувства собственности, ревность, жадность, ощущение вседозволенности, чувство того, что другой человек как бы «обязан» за такую заботу, а также простой человеческий страх остаться одному и потерять этого человека, за которым и кроется такое отношение к другому человеку.

Представьте себе, какую бурю эмоций и мыслей каждый день переживает человек, который максимально привязан к другому и старается овладеть его жизнью. Такого человека ждут и обиды, и разочарования, и ссоры, и огромная потеря энергии для удержания человека, который в конечном счете уходит.

Речь также может идти и об обладании власти, предметов, статуса, почета, славы, репутации и прочих излишеств, которые будут выступать как источники потери энергии.

4. Накопительство

Хотя сложно понять в действительности, почему накопительство является огромным источником потери энергии, но на самом деле это очевидно. Посмотрите на дома людей, которые правдами или неправдами сколотили свое состояние: крепостные стены, решетки, охрана, собаки. Да и после смерти они стараются сохранить накопленное, ведь часты случаи когда после смерти тело такого человека хоронят в огромный склеп, куда стаскивают его богатства. Вот только на тот свет, ещё никто ничего не уносил.

Это ведь явно не от спокойной жизни, не от ощущения душевного равновесия. А иногда такие люди вскакивают посреди ночи, ведь им послышалось что кто-то крадется по дому.

В таком контексте накопительство излишних богатств обязывает человека выстраивать отношения с миром на уровне паранойи, в которой человек закрывает от всех, считая что те хотят лишь его богатств, которые так близки его сердцу.

Также, накопительство является источником не только потери энергии, но и источником отсутствия отдыха, так как каждую копейку человек складывает в свое хранилище, а отдых подождет. Яркий пример такого персонажа мы можем встретить в произведении Гоголя – «Мертвые души».

5. Невоздержанность

Всем людям знакомо то ощущение бессилия, слабости и усталости, которое наступает после длительного отдыха, чрезмерной еды или частых половых контактов. В самом деле, невоздержанность — это также большой источник потери энергии. Все что чрезмерно для человека — вредит ему. И это касается на только наслаждений и развлечений, но и работы. Чрезмерная перегрузка ведет к тяжелым последствиям, ведь очень сильно изнашивает тело и разум человека.

В теле человека есть определенные ресурсы и способность их производить, если мы стараемся чрезмерно наслаждаться чем-то мы физиологически истощаем свое тело заставляя его либо переваривать огромное количество еды, для которой требует серьезная нагрузка пищеварительной системы, либо восстанавливаться после полового акта, который обоюдно отнимает много сил и требует достаточно продолжительного времени для полного восстановления. Это также касается и нейромедиаторов, гормонов и ферментов, ведь рецепторы со временем привыкают к условному уровню наслаждения, огрубевают и для большей стимуляции требует ещё большего объема, что для нашего тела грозит ещё большей работой.

Невоздержанность опасна, ведь грозит не только источником огромных потерь энергии, но и больших проблем морально-этического плана. Ведь мы, зачастую, становимся рабами того, чему не можем сказать «нет». Так человек становится рабом своей вредной привычки и его ждет падение. Примеров таких масса, и, думаю, каждый человек сможет вспомнить хотя бы один, если постарается.

Таким образом, очевидные источники потери энергии не только заставляют ощущать нас уставшими и неспособными адекватно реагировать на выполнение обязанностей и построение отношений, но и являются важным сигналом к изменению жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.